Дорожные записки. Как преодолеть тревогу перед путешествием?
Путешествие - одно из интригующих и увлекательных событий в жизни человека. Мы так мечтаем вырваться из повседневной рутины и погрузиться в атмосферу уникальной природы и комфорта.
Раздвигая грани реальности, мы получаем море впечатлений, прилив сил, своесобственное пространство самостоятельности, источник реализации желаний. Мы проживаем свои фантазии и мечты, улетая на море или поднимаясь высоко в гору. Плавая в лесном озере или осваивая дорожные серпантины.
Путешествия запускают процесс обновления и расширяют картину мира, обостряют чувства, наполняют нас положительной энергией и дают возможность раскрыть свой творческий потенциал.
Но даже самые положительные эмоции могут стать стрессом для человека. Поэтому нередко накануне путешествия возникает необъяснимая тревога. Причинами беспокойства может быть чувство неуверенности, страх неопределенности, психологические барьеры. В нашей статье мы рассмотрим, как их можно преодолеть, какие установки будут рациональными и сделают путешествие комфортным и незабываемым.
Как преодолеть чувство тревоги перед путешествием:
⦁Помните, что чувство волнения перед неопределенностью — это вполне нормальная реакция здоровой психики человека.
⦁Не прячьтесь от своей тревоги, позвольте себе прочувствовать и пережить эти ощущения.
⦁Упорядочивайте информацию, составляйте списки необходимых покупок, вещей, что сделать перед путешествием. Используйте средства напоминаний.
⦁Продумайте и составьте план своей поездки (какие экскурсии вы хотите посетить, какие места, организуйте детский досуг).
⦁Запишите в отдельный блокнот адреса, контакты необходимых людей, график работы заведений, которые вы планируете посетить. Не забывайте о возможности приобрести онлайнбилет заранее.
⦁Рассчитайте свой семейный бюджет и соотнесите стоимость посещения запланированных мероприятий.
⦁Распределите нагрузку по сборам между всеми членами семьи. Не старайтесь контролировать абсолютно все.
⦁Сосредоточьтесь на своих ощущениях и попробуйте сформулировать, что именно Вас беспокоит.
⦁Выпишите свои опасения и попробуйте проанализировать, на что вы способны повлиять.
⦁Проговорите свои опасения с близкими людьми.
⦁Напомните себе, что вы не всесильны, и не можете предусмотреть абсолютно все! Поэтому не стоит возлагать на себя слишком большую ответственность, всегда может пойти что - то не так. Но вы способны изменить в этому свое отношение.
⦁Настраивайтесь на позитив, но не ожидайте "идеального" отпуска. Незапланированные моменты путешествия могут обернуться неким приключением для вас.
Не позволяйте беспокойству и чувству тревоги ограничивать ваши возможности путешествовать и заряжаться открытием удивительного мира, за пределами иллюзии вашего комфорта и чувства безопасности! Все барьеры существую только в нашей голове. Умение открываться навстречу новому станет основой для развития и самопознания, поможет погрузиться в мир приключений, подарит незабываемые впечатления. Путешествуйте и вдохновляйтесь!
Материал подготовили Анна и Николай Парфеновы.
Посмотреть программы обучения и подать заявку можно на сайте:
Вопросы можно задать по телефону или написать WhatsApp:
