Чувство вины у родителей. Что делать?
Чувство вины у родителей возникает по ряду причин. Современные женщины много работают, не имея возможности достаточное время уделять ребенку. Кто-то из них недостаточно зарабатывает, чтобы обеспечить ребенка всем, что имеют его сверстники. Некоторые мамы испытывают чувство вины перед ребенком, если не удалось сохранить брак и обеспечить постоянное общение с отцом. Так или иначе, но родительское чувство вины осложняет процесс воспитания ребенка, формирует в нем инфантильность, беспомощность, неумение заботится о других. В нашей статье мы рассмотрим, что такое чувство вины и как его преодолеть, чтобы оно не отразилось на воспитании и психологическом благополучии ребенка.
Чувство вины — это негативные установки, которые порождают сильный стресс. В основе еголежит самоосуждение, агрессия на себя. Это гнетущее состояние тревожности, растерянности, неудовлетворенности своей жизнью.
Чувство вины - это признак психологической незрелости самого родителя. Когда неспособность воспитать в ребенке чувство самостоятельности, ответственности, трудолюбия, способности заботиться о других подменяется понятием “хорошего родителя”.
Ребенок понимает, когда мама испытывает чувство вины и умело начинает этим пользоваться. Мама снижает уровень требований к ребенку и не всегда способна проявить требовательность и настойчивость. Она переживает “не слишком ли ребенок загружен”, “не ущемляет ли она его в праве на игры”, “не слишком ли мало она для него делает”. Это формирует в ребенке инфантильность, неспособность справляться со своей ленью и сиюминутными желаниями, преодолевать трудности, формирует склонность к манипулятивному поведению, тормозит эмоциональное созревание ребенка. Движимая своим чувством вины, мама часто идет на уступки. А ребенок действует под влиянием сиюминутных импульсов и вместо установки “надо” формируется установка “хочу”, которой мама бессознательно потакает.
Маме, склонной испытывать чувство вины, сложно находиться в сильной позиции взрослого, ее одолевают сомнения и страх навредить. Отсутствует система устойчивых методов воспитания, границы плывут, правила меняются. Ребенок в растерянности и не знает, как себя вести, проявляет капризность, агрессию. Что происходит с мамой? Правильно. Усиливается ее чувство вины.
Как избавиться от чувства вины:
● Уровень требований к себе. Обеспечивая ребенку комфорт, безопасность и хорошее воспитание, не ставьте перед собой непосильных задач, чтобы выглядеть “идеальной” мамой в глазах ребенка.● Представление о родительских обязанностях. Установки на воспитание, которые сформировались у нас в детстве или влияние социального окружения могут приводить к неправильным методам воспитания, которые провоцируют страх быть осужденным и усугубляют чувство вины.
● Принятие человеческой природы. Никто не застрахован от ошибок, но их можно вовремя осознать и исправить. Разрешите себе ошибаться. “Чувство вины привязывает нас к прошлому”. Джеймс Холлис. Стоит рассматривать чувство вины, как стимул для коррекции поведения, личностного роста и двигаться вперед.
● Осознание своих эмоций. Не стоитбояться и стыдиться того, что вы испытываете. Формулирование и анализ своих эмоций станет эффективным инструментом саморазвития.
● Стратегии самопомощи. Это различные релаксационные техники, ведение дневника собственных чувств и размышлений, занятия спортом, поиск любимого дела, беседы с близкими.
● Представление о материнстве. Быть хорошим родителем - это не значит не совершать ошибок. Быть хорошим родителем означает умение их признавать, готовность исцеляться и расти.
● Анализ ситуаций, которые вызвали чувство вины. Напомните себе о том, что, возможно, вы не могли в определенной ситуации поступить иначе? Или вы просто не справились со своими эмоциями, но не было намерений причинить зло? Чему Вы смогли научиться, чтобы не повторять ошибок?
● Собственные потребности. Не идеализируйте роль матери, пытаясь дать ребенку все и даже больше в ущерб себе. Если на алтарь материнства возложить все свои потребности и интересы, в будущем возникнет чувство вины у вашего ребенка. Будьте к себе терпимее и добрее!
Психолог, логопед,
эксперт АНО ДПО «ФАДО»
Анна Парфенова
Посмотреть программы обучения и подать заявку можно на сайте:
Вопросы можно задать по телефону или написать WhatsApp:
